הבלוג של יעל זעירי
על הקשרים שבין יוגה, פיזיותרפיה ורצפת האגן
הסרעפת ורצפת האגן
אחד השרירים המשמעותיים ביותר לעבודתה של פיזיותרפיסטית רצפת אגן (מלבד שרירי רצפת האגן), הוא שריר הסרעפת! איזה שריר מופלא! בואו נצלול יחד לעולם המופלא של
פיזיותרפיה לרצפת האגן בבאר שבע
לפני כמה שבועות התחלתי להתאמן בסטודיו כושר חדש בסביבת באר שבע. באימון הפונקציונלי האחרון, אחת התחנות היתה אירובית והמדריכה ביקשה מאיתנו לקפוץ/ לרוץ במקום/ לעשות
תנוחת הילד/ תנוחת הרפיה והקשר לרצפת האגן
תנוחת הילד – חיבור ותשומת לב לרצפת האגן תנוחת הילד Balasana היא אחת התנוחות האהובות עלי כפיזיותרפיסטית רצפת האגן! מה שמייחד אותה, היא היכולת שלה
אוסטאופרוזיס – בריאות העצם ורצפת האגן
מתי עשית ריצת ספרינט בפעם האחרונה? בריאות עצם ואוסטאופרוזיס מקושרות אצל רובנו לגיל המבוגר, אך האמת היא שכדאי שנחשוב עליהן מגיל צעיר ובטוח כשאנחנו מגיעים/ות
ירך ורצפת האגן, יש קשר?
אחד הדברים הראשונים שאני עושה בפגישה הראשונה שלי עם מטופלת בקליניקה, אחרי שסיימנו לשוחח, הוא לבדוק את תנועתיות הגב שלה, הבטן שלה, הנשימה שלה והירך
7 עובדות מעניינות על שלפוחית השתן –
4. השלפוחית יכולה להכיל כמות יפה של שתן – כ2 כוסות. 5. השליטה על שלפוחית השתן מושפעת מהסוגרים (ברזים בעצם) מתחתיה וגם מעמוד השדרה והמוח! כשהשתן
פעם בחודש אני שולחת מייל
אני כותבת על כל הדברים שחשובים לי –
על הגוף ורצפת האגן, על תנועה בגוף ובנפש, על אימהוּת
אני כותבת גם טקסטים אישיים וגם מאמרים מקצועיים
אני משתפת תרגילים מהיוגה, רעיונות לתרגול יומיומי, מקורות מעניינים, לפעמים תובנה מהקליניקה או מהחיים
יש בו המון מידע על כאב, על תרגול ותנועה, על נשימה ועל איך מקילים על הכאב
בלי פרסומות. בלי רעש. מייל אחד בחודש
לפרטים נוספים על אופן השימוש במידע האישי שלך – קראי את מדיניות הפרטיות