טיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן

היי, חושבת לבוא לטיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן?

אני שמחה שהגעת אלי. אני בטוחה שיש לך המון שאלות, אני כאן לכדי להסביר לך הכל.

תוכן עניינים

הפרטים הטכניים

כל מסמך רפואי שאת חושבת שיכול להיות רלוונטי + מכנסיים נוחים.

כל פגישה עולה 300 ש"ח.

התשובה הקצרה: ברור!

התשובה הארוכה: לפעמים זה נחמד שיש לך שעה לעצמך ולאבא (או סבא/סבתא) יש שעת איכות עם התינוק.

תשובה שלישית: אני אוהבת תינוקות!

הטיפול מתקיים בקליניקה שלי שבעומר.

מה נעשה בפגישה הראשונה בפיזיותרפיה לרצפת האגן?

בפגישה הראשונה יש המון דיבורים: אני אבקש שתספרי לי כל מה שמפריע לך, את כל הסיבות שבגללן הגעת אלי.

אחר כך אני אשאל שאלות ולפעמים, את תזכרי בעוד דברים שרצית לומר לי.

נעבור לבדיקה כללית של הגוף, נסתכל ביחד על היציבה שלך, הנשימה, איך את זזה, איך שיווי המשקל.

אם תרצי נדבר על רצפת האגן והבטן בהרחבה, אספר לך מה יודעים היום על כאב ועל איך הוא נוצר, נדבר על מה זו צניחה, דליפת שתן, הפרדות, מעגל המיניות של האשה, או כל דבר אחר שתרצי ללמוד עליו.

לפעמים מספיקים לעשות בפגישה הראשונה גם בדיקה וגינלית

האם אני חייבת בדיקה וגינלית?

 לא, אבל זה מאד עוזרהבדיקה הוגינלית מאפשרת לי להרגיש, את השרירים, את הצלקת, את האיברים ןלוודא שאת מפעילה ומשחררת את השרירים בדרך הטובה ביותר. אם את חוששת, יש הרבה דרכים אחרות לטפל באזור ולהשתפר. אנחנו לעולם לא נעשה משהו שלא מתאים לך.

כתבתי פוסט שלם על השאלה האם אני חייבת בדיקה וגינלית, את מוזמנת לקרוא אותו

אחרי שבדקנו, נשב ונדבר על מה גילינו, נחשוב ביחד מה המטרה שלך, איך לחזור לעשות דברים שאת אוהבת או להתחיל לעשות דברים שתמיד חלמת עליהם

נסיים בכתיבת שיעורי בית. אני תמיד משתדלת לא להגזים עם שיעורי בית (:

הקליניקה לפיזיותרפיה לרצפת אגן

על אילו מטרות עובדים בפיזיותרפיה של רצפת האגן?

הנה כמה דוגמאות מהשבועות האחרונים בקליניקה

  • להנות מיחסי מין עם בן הזוג
  • לחזור לריצות בלי דליפות שתן
  • ללבוש מכנסיים בלי כאב
  • עמידה ממושכת במטבח לבישול בלי כאב בירך
  • לחזור לטייל עם המשפחה מבלי לחשוש להחמיר צניחה
  • להעלות עצימות ומשך אימוני HIIT בלי כאב בבטן התחתונה
  • לחזור לתרגילי בטן
  • להתרוקן לצואה בלי כאב

כמה פגישות צריך בפיזיותרפיה של רצפת האגן?

זה תלויאחרי הפגישה הראשונה אנחנו יוצאות למסע משותף ולכן מחליטות ביחד מה מתאים

לפעמים צריך 2 ולפעמים צריך 12. 

יש מטופלות שמעדיפות לקבל הדרכה ראשונית, לצאת לתרגול עצמאי בבית ולחזור לביקורות.

אחרות רוצות את הליווי הצמוד שלי, כדי להתקדם מהר לקראת המטרות שלהן.

הכל תלוי בך ובמטרה שלך, בכמה את מודאגת, כמה את כאובה, כמה את אוהבת לתרגל לבד או עם ליווי צמוד.

יש תהליכים שדורשים מסע ארוך יותר

מה כולל טיפול פיזיותרפיה של רצפת האגן?

  • נלמד ביחד איך להפעיל את שרירי רצפת האגן והבטן.
  • אם את צריכה חיזוקנעבוד על תוכנית הדרגתית וטובה לחזק את השרירים.
  • אם את צריכה שחרורנלמד טכניקות למודעות והרפיה.
  • טיפולי מגע: לנקודות רגישות, צלקות, להזכיר למוח אזורים ששכח כיצד להפעילם, להרגיע ולהוריד סטרס ומתח מהגוף.
  • הסברים, הדרכהידע זה כוח. נלמד איך לאמן את השלפוחית, נעילה במאמץ, איך להתרוקן בצורה טובה יותר, איך שרירי הירך קשורים לרצפת האגן ועוד ועוד ועוד. האזור הזה של הגוף שלנו הוא מופלא!!!
  • נלמד איך לשנות הרגלים של התרוקנות, איך למנוע עצירות, כמה נכון להתאפק, איך לשבת על האסלה ועוד.
  • נלמד איך לזוז קצת אחרת, איך לתת גיוון לגוף.
  • נעבוד הרבה על טכניקות ותרגילי נשימה.
  • אם יש צורך, נתעסק הרבה בלהסביר כאב, EXPLAIN PAIN.
  • אם יש צורך, נשלב חיזוק כללי, חיזוק ירך, חיזוק גב, תרגול לבניית עצם.
  • נדבר על מוטיבציה ואיך להצליח לאמץ הרגלים חדשים.
  • נלמד להנות מתנועה ולהתאים לך פעילות גופנית שתצליחי להתמיד בה.
  • אצלי, טיפול פיזיותרפיה תמיד כולל גם יוגה (:
קליניקה לשיקום רצפת אגן

האם הטיפול כואב?

לא! זה הדבר האחרון שאני רוצה. הדבר הראשון שנעשה ביננו הוא להסכים שהטיפול הוא למענך ובשבילך, והתפקיד שלך זה להגיד לי אם משהו כואב או לא נעים.

אם אני אגע באזור רגיש ואחשוב שבכל זאת כדאי להמשיך בעדינות אני אסביר לך למה ואת תחליטי אם להמשיך או לא.

רוצה לקרוא עוד על הנושא?

כיצד יוגה משתלבת עם טיפול רצפת אגן?

מושלם! נשתמש בטכניקות מעולם היוגה כדי ללמוד הרפיה, מודעות לנשימה, מודעות לגוף.

נלמד טכניקות שיכולות להקל על כאב ותרגילי נשימה מעולם היוגה.

נתרגל תנוחות ורצפים שיהיו מותאמים בדיוק לך, תרגילי יוגה שמתאימים להרפיה, או כאלו שמתאימים לחיזוק. נשלב חיזוק ותנועתיות לירך, שמשפיעה ישירות על רצפת האגן.

האם ניתן לקבל החזר על טיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן?

כללית מושלם נותנת החזר של 94 שח על 24 טיפולי פיזיותרפיה בשנה, והתהליך של קבלת ההחזר פשוט וקל. אסביר לך הכל בפגישה הראשונה.

אם יש ביטוחים פרטיים, כדאי לברר גם שם אם יש החזר על פיזיותרפיה.

ואם כואבת לי הברך?

תגידי לי הכל בפגישה הראשונה!

עבדתי כעשור במכון הפיזיותרפיה של קופת חולים מכבי ואני אוהבת מאד לטפל גם בכאבים אורתופדים (מוזרים הפיזיותרפיסטים האלו…) 

בקיצור, בפגישה הראשונה תגידי הכל (זה גם יכול להיות קשור לרצפת האגן) ואנחנו נחליט איך אנחנו משלבות את הכל בטיפול, במטרות וכו'.

כשמטופלת יוצאת מטיפול ואומרת לי שהיא מרגישה שגילתה עולם חדש, אני כל כך מאושרת.

זה חלק בגוף שלנו, שאנחנו פשוט לא מכירות! וכשאנחנו יודעות איך להפעיל ולשחרר אותו זה פותח עולם חדש, של כוח, של הרפיה, של חיים!

רוצה גם?