הבלוג של יעל זעירי
על הקשרים שבין יוגה, פיזיותרפיה ורצפת האגן
אוסטאופרוזיס – בריאות העצם ורצפת האגן
מתי עשית ריצת ספרינט בפעם האחרונה? בריאות עצם ואוסטאופרוזיס מקושרות אצל רובנו לגיל המבוגר, אך האמת היא שכדאי שנחשוב עליהן מגיל צעיר ובטוח כשאנחנו מגיעים/ות
ירך ורצפת האגן, יש קשר?
אחד הדברים הראשונים שאני עושה בפגישה הראשונה שלי עם מטופלת בקליניקה, אחרי שסיימנו לשוחח, הוא לבדוק את תנועתיות הגב שלה, הבטן שלה, הנשימה שלה והירך
7 עובדות מעניינות על שלפוחית השתן –
4. השלפוחית יכולה להכיל כמות יפה של שתן – כ2 כוסות. 5. השליטה על שלפוחית השתן מושפעת מהסוגרים (ברזים בעצם) מתחתיה וגם מעמוד השדרה והמוח! כשהשתן
אין לך כוח לעשות ספורט? אולי זה קשור למחזור החודשי
קרה לך פעם שהתחלת אימון והרגשת פשוט עייפה מדי? לא הצלחת לעשות באימון את מה שאת רגילה לעשות?לא יכולת לעורר בעצמך את המוטיבציה להתאמן חזק
בלט בפעם הראשונה בגיל 40
לפני ארבעה חודשים נכנסתי בפעם הראשונה לשיעור בלט וזה אחד הדברים הכי מרגשים שקרו לי בשנים האחרונות, גם לגוף וגם לנפש. מדוע? כי הייתי בטוחה
תרגול רצפת אגן לבריחת שתן – זה באמת עוזר?
אם אי פעם חיפשת בגוגל את המילים 'פתרונות לבריחת שתן', גילית בטח מגוון הצעות: פדים לדליפה, ניתוחים, פסארי, שיטות התעמלות וכמובן פיזיותרפיה של רצפת האגן.