הבלוג של יעל זעירי

הגיע הזמן להיכרות עם שרירים! היום, נדבר על אותם שרירים שמקבלים פחות תשומת לב, אבל יש להם תפקיד מפתיע וחשוב בבריאות רצפת האגן שלנו –

לפני כמה שבועות התחלתי להתאמן בסטודיו כושר חדש בסביבת באר שבע. באימון הפונקציונלי האחרון, אחת התחנות היתה אירובית והמדריכה ביקשה מאיתנו לקפוץ/ לרוץ במקום/ לעשות