הבלוג של יעל זעירי
על הקשרים שבין יוגה, פיזיותרפיה ורצפת האגן
פיסורה אחרי לידה: החוויה האישית שלי
אני כותבת את הפוסט האישי הזה כדי שיהיה משהו אופטימי בעולם האינטרנט לגבי פיסורה. כשכל זה קרה לי, רק מקריאה באינטרנט על פיסורה יכולתי להכנס
כאבי אגן בהריון – האם באמת ההורמונים אשמים?
נשים רבות מגיעות אלי לקליניקה במהלך ההריון עקב כאבים ורגישות באזור האגן. במהלך הטיפול, אנחנו משוחחות על הסיבות האפשרויות להופעת הכאב, על מה שהכאב מנסה
7 דברים שחשוב לדעת על מערכת העצבים (ואיך כל זה קשור לכאב)
מערכת העצבים מורכבת מהמוח שלנו, חוט השדרה היוצא ממנו, ומכל מערכת העצבים הפריפרית היוצאת מחוט השדרה ונשלחת לרחבי הגוף כולו. כמה מדהים ונהדר כל זה!!!
פודקאסטים אהובים 2021 : חלק ראשון
מי שמכיר אותי יודע שאני צורכת מידע בצורה בלתי פוסקת. אני אוהבת מאד לקרוא ומשתדלת תמיד למצוא את הזמן לספר, אבל זה לא תמיד פשוט.
5 סימנים לכיווץ יתר של רצפת האגן
הנה כמה דברים שאת אולי לא יודעת לגבי שרירי רצפת האגן שלך: הם משתתפים בכל כך הרבה מהתפקודים הבסיסיים והחשובים שלנו (התרוקנות, התאפקות, מיניות, יציבה)
דליפת שתן בזמן ספורט – מה אפשר לעשות?
זה לא קל להתחיל פעילות גופנית חדשה. לפעמים זה מצריך אומץ לחזור ולעלות על הגל של הספורט, או שזה ממש מרגש ומפחיד (במיוחד אם עבר
פעם בחודש אני שולחת מייל
אני כותבת על כל הדברים שחשובים לי –
על הגוף ורצפת האגן, על תנועה בגוף ובנפש, על אימהוּת
אני כותבת גם טקסטים אישיים וגם מאמרים מקצועיים
אני משתפת תרגילים מהיוגה, רעיונות לתרגול יומיומי, מקורות מעניינים, לפעמים תובנה מהקליניקה או מהחיים
יש בו המון מידע על כאב, על תרגול ותנועה, על נשימה ועל איך מקילים על הכאב
בלי פרסומות. בלי רעש. מייל אחד בחודש
לפרטים נוספים על אופן השימוש במידע האישי שלך – קראי את מדיניות הפרטיות