מה קורה כשרצפת האגן נכנסת לסרט

מאמר משנת 2001, סופר מעניין!!!

מחקר על כיווץ יתר של רצפת האגן בתגובה לטראומה או איום

במחקר שתי קבוצות – 45 נשים מאובחנות עם וגיניזמוס (כיווץ יתר של שרירי רצפת האגן) ו32 נשים ללא סימפטומים כלל של רצפת האגן. הראו לכל הנשים, גם בקבוצת המחקר וגם בקבוצת הביקורת ארבעה סרטונים: אחד שהיה מאיים אחד ארוטי אחד נטרלי ואחד שהיה מאיים מינית ובדקו מה קרה לשרירי רצפת האגן שלהן (מדדו את הגירויים החשמליים מהשריר, EMG).

אצל כל הנשים, בשתי הקבוצות, היתה עליה משמעותית בכיווץ שרירי רצפת האגן בתגובה לאיום! כלל הנשים!

המחקר הזה הראה בעצם, ששרירי רצפת האגן מתכווצים כחלק מתגובת הגנה של כל הגוף שלנו, כשאנחנו נתקלות במשהו מפחיד, ושהמצב הזה קיים אצל כולנו ולא רק אצל נשים מאובחנות עם כיווץ יתר של רצפת אגן.

כשאנחנו נתקלות במשהו מפחיד, שרירי רצפת האגן מתכווצים

מה כל כך מעניין ואיך זה קשור אליך?

  • כיווץ יתר של רצפת האגן יכול לגרום להרבה בעיות, באותה המידה כמו חולשה של שרירי רצפת האגן (כמו כל שריר אחר בעצם, שמכווץ ללא הפסקה). דליפת שתן אפילו, שמקושרת בראש שלנו מיד לחולשה בשרירים יכולה לנבוע בעצם מכיווץ יתר!
  • אם במהלך החיים אנחנו נמצאות הרבה במצבי סטרס ולא מצליחות למצוא זמן או דרך להרגיע את מערכת העצבים שלנו, יש סיכוי טוב שגם רצפת האגן מושפעת.
  • טראומה יכולה לגרות כיווץ של רצפת האגן. כמובן שטראומה מינית, אבל לא רק. טראומה יכולה להיות הרבה דברים. גם לידה מאתגרת יכולה להיות טראומה.
  • במחקר נמצא שגם שרירי הטרפזיוס (באזור הגב העליון) מתכווצים באותה הצורה בתגובה לאיום. אם כך, כשאנחנו רוצים לטפל בכיווץ יתר של שרירי רצפת האגן, הגיוני לטפל בגוף, בנפש, בחוויות שגורמות לתחושת האיום הזו (וכמובן להעזר באנשי מקצוע אחרים אם זקוקים לכך) ולא רק ספציפית בשרירי רצפת האגן.
כשאנחנו רוצים לטפל בכיווץ יתר של שרירי רצפת האגן כדאי לטפל בגוף וגם בנפש.
אין כמו חיות כדי לעזור לי להירגע 🙂

דבר אחרון לסיום – זה טוב שרצפת האגן מתכווצת בתגובה לאיום. כשאנחנו צריכות לברוח מאיום, אנחנו רוצות את כל השרירים עובדים ומהר,

כל מה שחשוב זה שנהיה מודעות לכך,

נרגיש שהשריר מכווץ (כמו שאנחנו יודעות להרגיש כשהגב העליון מכווץ)

ונדע להרפות.

מחבקת,

יעל

לא בטוחות איפה בכלל רצפת האגן הזו?

סרטון טוב להתחיל בו.

יעל זעירי

יעל זעירי

פיזיותרפיסטית ומורה ליוגה, עוסקת בטיפול בכאב ובשיקום רצפת אגן. מאוהבת בגוף האנושי ומאמינה גדולה ביכולת שלו להחלים. ומה עוד? חנונית על!

תגובה אחת

  1. היי,
    אני מתגורר בחול ולא יכול להגיע לטיפול אבל אשמח אם תוכלי לייעץ לי.
    עברתי ניתוח להסרת טחורים לפני כשנה ומאז יש לי כאבים ותחושת אי נוחות באזור לאחר יציאתו. הכאב נמשך כמה שעות ובכלל האזור מרגיש לא נעים.
    הרופאים טוענים שאני צריך ללמוד לשחרר את האזור ושיש פגיעה בשריר הטבעתי.
    אין לי פה פיזוטרפיה של רצפת האגן אז אני פונה אלייך לעצות.

    תודה מראש,

    עומר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הניוזלטר שלי הכי מרתק בעולם!
אני רוצה שתרשמי ותצטרפי למסע

הניוזלטר מגיע פעם בחודש למייל

הדברים הכי מעניינים על רצפת האגן והגוף, סיכומי מאמרים, סודות מהקליניקה

שיעורי יוגה מיוחדים בנושאים שונים

רעיונות איך לשלב את היוגה בחיי היום יום

הניוזלטר שלי הכי מרתק בעולם!

אני רוצה שתרשמי ותצטרפי למסע