קפה הוא לא רק קפה

לפעמים הגוף מבקש שנעשה שינוי.

במסגרת האתגרים האחרונים שחוויתי אחרי הלידה במערכת העיכול וברצפת האגן, החלטתי לנסות לשנות דברים בתזונה שלי.

היו דברים מאתגרים, כמו להעלות משמעותית את כמות השתייה שלי, לאכול מינימום סלט אחד ביום, וזה דרש הערכות ותכנון. התחלתי להסתובב עם בקבוק, למדתי לשתות יותר בכל לגימה, שינינו את רשימת הקניות, הוספנו יותר ירקות… וגם.. לפעמים, למדתי לבקש מעופר שיפנק אותי ויחתוך לי סלט.

אבל להוסיף דברים זה קל יותר מלהוריד.

במיוחד.. כשעייפים, ומעוצבנים… ורוצים סוכר וקפאין.

הדבר הכי חשוב זה לא להוריד הכל בבת אחת. זה קשה מדי לגוף ולנפש.

אבל מה שעוד למדתי, זה לברר עם עצמי, מה זה אומר להוריד את הדבר הספציפי מהתזונה שלי.

לדוגמה קפה.

קפה בשבילי הוא לא רק קפה. קפה הוא הרגע שלי בבוקר. אני אפילו אומרת את המילים לפעמים "עכשיו אמא שותה קפה" זה רגע של שקט, בבוקר שהוא לפעמים הזמן הכי רועש בעולם.

אם אני אקח מעצמי את הקפה, אני חייבת להבין איך לשמר לעצמי את מה שהקפה מסמל בשבילי. אני חייבת, כי אחרת אני לא אצליח להתמודד עם השינוי הזה.

לפעמים קפה הוא זמן שיחה עם חברים בעבודה.

לפעמים קפה הוא הזמן הזוגי, להתעדכן איך עבר היום.

לפעמים קפה הוא זמן לצאת למרפסת ולהתחבר לטבע.

נדיר שקפה הוא רק קפה.

מחבקת,

יעל